Qualidade de vida é um resultado, um efeito causado pelo estilo de vida que o indivíduo tem em sua rotina habitual.
Muitos são os elementos que influenciam diretamente, como: trabalho, família, ambiente, sociedade, lazer, atividade física, sono, alimentação, vícios de todos os tipos e graus, entre outros.
Essas influências podem causar efeitos nada agradáveis como: stress, ansiedade, depressão, insatisfação, alterações de humor, raiva, ódio, ...
E a maneira mais precisa de medir a qualidade de vida é a doença.
Analise qual o nível de doença em sua vida e terá sua resposta. Quanto mais doente, menos qualidade de vida, logo, a saúde é o indicador.
Há muitos estudos mencionando a definição de saúde como sendo o bem estar físico, mental e espiritual.
Para melhorar a qualidade de vida é necessária uma mudança de hábitos, onde se estabeleça um equilíbrio entre estas três frentes: Física, Mental e Espiritual.
Caso uma delas não esteja em harmonia, tudo será desregulado e as doenças começarão a aparecer.
Essa mudança de hábito não é algo temporário, é uma nova rotina que deve ser implantada e mantida por toda vida.
Bem, acredito que temos muito trabalho pela frente, então mãos á obra.
Vamos ao encontro de um cotidiano prazeroso e fazer o melhor para que haja o equilíbrio das três frentes que determinam a saúde.
Bom Trabalho!
Perfeito texto, amiga. Devemos nos preocupar com a qualidade de nossa vida. E isso é bem particular. O que é bom para um, pode não ser para outro. Vou analisar tudo bem direitinho. Beijos e ótimo final de semana.
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